几个值得收藏的女人冬季养生秘诀

　　由于女性身体结构的特殊性，在冬季天气严寒的时候，女性朋友们一定做好保温措施，不然冬季气温低下，很容易患上冬季疾病。那么寒冬降至，广大女性朋友该如何在冬季养生呢？

及时补水

　　冬季气温低，并常常会有大风天气的出现，这就会导致女性皮肤会出现干燥松弛等症状。同时，冬季气温较低，人们经常长时间的处于室内环境当中，外出活动的时间少之又少，身体对于水分的需求相比其他季节没有那么敏感。但冬季人体对于水分的需求并没有减少，反而因为天气过于干燥，人体内需要比其他季节更多的水分来维持肌肤的湿润。如果身体没有及时补水，人体缺水会导致女人皮肤变得粗糙干燥，看起来特别显老。所以对广大的女性朋友来说，冬季及时补水是很有必要的。

多吃水果蔬菜

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　　冬季如果不注意保养，皮肤很容易变得干燥松弛，导致皮肤干燥松弛的原因有很多，如水分摄入过少，体内缺乏维生素都会导致肌肤变得干燥松弛。而水果蔬菜中含有大量的水分和维生素，经常食用水果蔬菜，不但可以及时补充体内水分，同时对于体内的缺乏的维生素也有很好的补充。在水果蔬菜蕴含的维生素中，维生素c有很好的抗氧化能力，对于一些爱美的的女性来说，补充维生素c可以有效延缓皮肤衰老，滋润肌肤

早睡早起

　　要问冬天最舒服的事情是什么?那无疑是躺在温暖的被窝里睡觉啦!隆隆寒冬里，这时候舒舒服服的躺在温暖的被窝里小憩一会那可真是惬意极了。不过舒服归舒服，但如果因为太过舒服而导致早上起不了床那可就有点捡了芝麻丢了西瓜了。早睡早起对于冬季养生来说是很有益的，对于广大女性同胞来说，早睡早起可以保持皮肤健康，经常熬夜的女人脸上很容易沉积黑色素，所以减少熬夜次数，保持早睡早起，皮肤会自然而然的变得更加白净有光泽。