谷雨前后气候特点及注意事项，谷雨养生太重要了，最好提前了解

　　谷雨是春季的最后一个节气，因此也是很重要的一个节气，在这个节气里，天气由凉转热，温度也是一年中最为舒适的一个阶段，不过具体谷雨前后气候特点及注意事项是什么?以及有关谷雨的养生要点有哪些等问题，下面就由三顶养生网（www.sandingtv.com）来给大家进行一个解答了。

谷雨前后气候特点

　　谷雨是春天的最后一个节气，所以谷雨的来临也标志着寒冷的天气基本已经结束，气温开始进入大幅度回升，此时的天气也非常适合农作物的生长。

　　不过在谷雨前后，北方地区可能会出现干旱缺雨的状态，而大部分南方地区的雨水却比较多，因此在谷雨前后气温较高，雨水频繁，所以要根据天气变化，适当增减衣物，注意养生保健。

谷雨前后养生有哪些注意事项

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　　1、谷雨适合温和进补，所以应该多吃一些滋补肝肾的食物。

　　2、谷雨前后要注意预防过敏，因为此时万物生长迅速，很多花也开始盛开，所以花粉过敏就是一个问题。

　　3、注意保暖，谷雨雨水增多，所以应该适当增加衣物。

　　4、谷雨前后雨水增加，所以空气中的湿气较重，稍有不慎，就很容易进入人体内，所以要注意祛湿。

　　5、注意进行运动锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。

谷雨养生要点

　　1、饮食应该养肝护肝

　　谷雨节气，心气和脾气都处于旺盛期，因此正是养肝护肝的好时机，但是却不宜大补，应该适当多吃一些对肝脏好的食物即可。

　　2、运动适量柔和

　　谷雨运动要根据自身体质选择适合自己的运动项目，但是却不适合进行一些剧烈的运动，可以选择柔和性强的运动锻炼方式。

　　3、起居正常，注意保暖

　　谷雨前后，雨水增多，所以空气中的湿度较大，所以最好早睡早起，注意保暖祛湿。

　　4、调养情志

　　谷雨前后要预防一些精神类疾病，所以要注意保持心情舒畅，平时注重劳逸结合，懂得释放压力，维持乐观积极的性格态度。本文由三顶养生网原创，如果想了解更多有关养生方面的知识，欢迎关注三顶养生网微信公众号：sandingtv。