今日立夏，看最适合立夏吃的几种食物有哪些

　　今天是夏天的第一个节气，从今天开始，气温开始上升，雨水开始增多，农作物也开始到了生长的旺季，那么立夏有哪些习俗?应该注意些什么呢?

立夏有哪些习俗

　　1、斗蛋

　　人们会在立夏当天煮好鸡蛋，然后孩子们就把鸡蛋立起来，来进行游戏。

　　2、称人

　　有的地方会有在立夏称小孩的习俗。

　　3、吃野菜

　　立夏这天，会成群结伴去野外挖野菜，然后做野菜吃的习俗。

　　4、七家粥状元饼

　　南方在立夏这天会喝七家粥，北方常吃状元饼。

立夏适合吃哪些水果

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　　1、杨桃

　　杨桃富含矿物质，而且维生素含量高。

　　2、西瓜

　　西瓜价格便宜，而且防暑降温，还能够帮助排除体内毒素。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃中的营养物质含量是很丰富的，适合夏季食用。

　　4、火龙果

　　火龙果榨汁喝对身体有很多好处。

　　5、苦瓜

　　苦瓜有明显的减肥效果。

　　6、黄瓜

　　黄瓜也是夏季的一种应季蔬菜，不仅能补充人体营养，还可以辅助减肥。

立夏应该注意些什么

　　1、养心

　　戒怒戒燥，保持心情愉悦，多吃一些养心的食物。

　　2、注意保暖

　　立夏虽然天气开始炎热起来，但是早晚温度依旧较低，要注意保暖，避免生病。

　　3、早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力。

　　4、不要马上吃刚从冰箱中取出的瓜果、饮料等。

　　5、注意休息，增加午休时间。