秋分养生吃什么，这几类食物对你身体有益

　　作为二十日节气之一的秋分马上就要到来，在这个时节里，气温已经下降，天气开始转寒，已经很难再出现回暖的迹象，所以这段时期也是疾病的多发期，因此秋分养生也要重视起来。

　　那么在秋分养生应该吃什么?有哪些饮食禁忌?秋分不适合吃哪些食物?这些问题的答案，就由三顶养生网来给大家找出来吧。

秋分养生吃什么

　　1、多吃一些水果蔬菜等酸味食物，对滋阴润肺有一定的作用。

　　2、秋季天干物燥，很容易上火，所以适合吃一些有滋阴润肺作用的食物。

　　3、秋季也是胃肠道疾病的高发期，所以在秋分也要注意饮食，多吃一些有补脾健胃作用的食物。

秋分养生饮食禁忌

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　　1、少吃葱姜蒜等辛辣的食物。

　　2、多喝水，但是忌喝冷水。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

　　3、清淡饮食，忌肥厚甘腻的食物。

　　4、适量进补，饮食有度，忌暴饮暴食。

　　5、注意养胃和胃部保暖。

秋分养生不适合吃哪些食物

　　1、生冷寒凉的食物，易伤脾胃。

　　2、肥厚甘腻的食物，易伤肝气。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

　　3、辛辣燥热的食物，加重体内燥热，滋生疾病。

　　4、油炸烧烤类食物，不易于被身体消化和吸收，易患胃肠道疾病。