小雪养生禁忌有哪些，关于小雪的养生原则你知道吗

　　小雪历来都是我国最重要的传统节气之一，从小雪开始，人们就很容易生病，因此小雪节气是养生的一个关键，那么在小雪节气中有哪些养生原则和禁忌，下面三顶养生网就给大家简单讲一讲。

小雪养生禁忌有哪些

　　1、忌出门不护肤，要注意对肌肤有一个好的养护，要注意保湿润燥，出门最好戴上口罩手套等物品，避免皮肤被风吹，出现一些干燥、皲裂的皮肤现象。

　　2、忌睡觉蒙头，很容易影响睡眠质量，还可能会造成第二日出现精神萎靡、食欲不振的现象。

　　3、忌不注意保暖。

小雪的养生原则

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　　1、早睡晚起，注意休息。

　　2、放松心情，适当运动。

　　3、注意饮食，温补适宜。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

小雪养生在饮食上需要注意些什么

　　1、少吃生冷食物。

　　2、多吃一些温补的汤粥。

　　3、注意营养搭配和膳食均衡。

　　4、多进食一些叶酸含量高的食物，避免抑郁。

　　5、多吃一些富含维生素的食物，对于提高身体抵抗力也有一定的效果。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。