春分饮食注意事项，吃对病毒都害怕!

　　春分是一年中养生的关键时期，尤其是在春分这段时间，对饮食的要求也比较高，因为吃不对，很容易导致一些身体疾病的发作，所以在春分就需要对饮食重视起来。

　　那么春分饮食注意事项有哪些呢?适合吃哪些食物呢?关于这些问题，下面就由三顶养生网（www.sandingtv.com）来给大家进行解答了。

春分饮食注意事项

　　1、注意调节情志，多出门散心，保持精神旺盛。

　　2、注意御寒，不要过早脱衣，要根据天气变化，适当增减衣物。

　　3、注意调整起居，益早睡早起。

　　4、注意适当进行运动锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。

　　5、注意调节饮食，要多吃甜的少吃酸的。

　　6、注意预防春困和一系列春季并发性疾病。

春分养生美食推荐

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　　1、香椿

　　香椿有醒脾开胃、延迟衰老的作用。

　　2、豆芽

　　豆芽是比较新鲜的一种食材，在春季食用，对于补体养身等有一定的作用。

　　3、菠菜

　　菠菜中含有较多的铁元素和钙元素，对于预防贫血和骨质疏松有很好的作用。

　　4、春笋

　　春笋味道可口，营养丰富，是春季最常食用的美食。

　　5、韭菜

　　春季是阳气生发的时节，韭菜有壮阳的作用，故而适合在春季食用。

春分吃哪些食物对身体好

　　1、红枣

　　春季是养肝的最佳时期，所以适合吃甜味的食物吗，而红枣有补脾养胃的作用，所以适合在春季食用。

　　2、蜂蜜

　　春季是过敏症状的多发期，而蜂蜜可以补中益气，增强体质，因此对于一些春季疾病也有比较好的预防。本文由三顶养生网原创，如果想了解更多有关养生方面的知识，欢迎关注三顶养生网微信公众号：sandingtv。