道家春分如何养生，看内行人如何养生!

　　在大众的眼中，道家是养生的一个典范，现实生活中也有不少是道家传下来的养生方法，因此在很多人的眼中，就感觉道家养生特别靠谱，那么道家在春分如何养生呢?下面就由三顶养生网（www.sandingtv.com）来给大家进行揭秘。

道家春分如何养生

　　春分时节，正处于万物复苏的时节，此时草木开始生长，并且比较幼嫩，所以适合采摘食用。

　　而人体的肝脾正处于比较虚弱的状态，所以在生活中需要在饮食上稍加注意，多吃一些辛散甘甜之类的食物，避免进食生冷食物，以免加重脾胃负担。

道家春分养生原则

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　　1、早睡早起，养身益情。

　　2、谨慎减衣，预防旧病复发。

　　3、多吃辛散甘温的食物，少吃酸收辛辣的食物。

　　4、疏利气血，通达阳气。

　　5、进补要适当，少吃盐。

道家春分养生注意事项

　　1、注意下肢和足部的保暖，避免受寒。

　　2、注意保证有充足的睡眠时间，不要熬夜。

　　3、注意加强运动锻炼，但是不宜过于剧烈，要训练有度。

　　4、注意饮食，多吃一些有营养的食物。

　　5、多进行室外运动，比如放风筝、郊游等。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

道家春分养生知识点

　　1、春捂

　　不要太早就穿的过于单薄，因为春季的气候多变，乍暖还寒，所以很容易导致感冒。

　　2、阴阳平衡

　　春分之后，昼夜平衡，所以身体也需要注意保持阴阳平衡协调。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。