荷叶茶减肥效果好吗?荷叶茶适合怎么搭配?

　　日常生活中很多人都在想尽办法减肥瘦身，比如运动、节食、或者喝减肥茶，而荷叶茶是如今比较流行的一种减肥保健茶，那么大家认为荷叶茶减肥效果好吗?荷叶茶适合怎么搭配呢?小编马上来为减肥人群详细介绍一下吧!

喝荷叶茶减肥效果好吗?

　　荷叶茶具有一定的减肥效果;

　　荷叶茶是极好的保健茶，并且荷叶中含有荷叶碱、槲皮素、荷叶黄酮苷等成分，饮用可以利尿、通便、清热、除湿，另外还具有一定的分解脂肪的作用，但是个人认为荷叶茶对于水肿型的肥胖是具有，明显效果的，针对其他型的肥胖效果并不明显，建议大家理智服用;想要有效减肥，小编还是建议大家进行运动和饮食控制，效果会比较好。

荷叶茶有哪些适合的搭配?

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　　1、荷叶搭配冬瓜：荷叶可以利尿通便，而冬瓜可以利水消肿，所以两者搭配泡茶饮用，对于水肿型肥胖的减肥效果会更加好，大家可以尝试一下。

　　2、荷叶搭配陈皮：荷叶可以分解油脂、而陈皮也具有差不多的作用，两者搭配泡茶，保健效果可以更好，是极好的瘦身保健茶。

　　3、荷叶搭配山楂：山楂可以促进肠胃消化，而荷叶具有促进排便、分解脂肪的作用，所以两者搭配泡茶功效也是相辅相成，能排便排毒、瘦身减脂。

喝荷叶茶需要注意什么?

　　1、大家在喝荷叶茶的时候需要注意饮用量，荷叶茶的性质寒凉，不适合长期大量的饮用，以免引起腹泻腹痛等不良症状。

　　2、荷叶茶虽然具有极好的减肥和保健作用，但是不是任何人都适合喝的，日常生活中经期女性、脾胃虚寒的人也不适合饮用，以免导致身体不适。

　　3、大家想要荷叶茶的减肥效果好，最好喝浓茶，并且最好在饭前饮用，这样减肥效果会比较明显。

　　荷叶茶是极好的减肥茶之一，上文详细介绍了荷叶茶的搭配、以及喝荷叶茶的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。