长期减肥效果都不佳，按摩瘦身法有这几个神奇效果

　　到了二十一世纪，无论是男性还是女性都渴望拥有一个相对苗条的身材。因此就有非常多的朋友长期处于一个减肥的状态，总有一些人有减肥难的问题。按摩瘦身另辟蹊径，能取得很不错的瘦身效果。

按摩瘦身主要按哪些穴位？

　　第一，风市穴。这个穴位位于人的大腿外侧腿骨中间位置。通过这个穴位的敲击按摩可以对人体大腿部位的堆积脂肪进行有效的燃烧，从而达到非常好的瘦腿效果。

　　第二，中脘穴。这个穴位位于人的腹部中央。通过这个穴位的力度比较轻的按摩，可以有效地调节人的胃肠器官功能，从而在一定程度上帮助减肥者的食欲，从而有效控制热量的摄入，对于减肥者的减肥工作也有着非常重要的作用。

按摩瘦身有什么要注意的？

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　　第一，按摩瘦身要注意穴位选择的准确。因为人体穴位是非常多且复杂的，只有选准了穴位进行按摩，才能够达到比较理想的减肥效果。如果穴位选择错误，就有可能达不到很好的减肥效果，甚至对人体造成一定的伤害。

　　第二，按摩瘦身方法也需要人们的长期坚持。按摩瘦身的原理是通过穴位的刺激，加快人体脂肪堆积位置的血液循环，从而加快人体脂肪的消耗速度。这种按摩瘦身的方法需要人们长期的坚持才能够取得比较理想的效果。

按摩瘦身是不是就不用运动和节食了？

　　按摩瘦身虽然能够在长时间的坚持下取得不错的减肥效果，但是这并不意味着减肥者就不需要进行运动和饮食控制了。按摩瘦身确实有其独到之处，但是运动减肥和饮食控制也是非常有必要的。

　　三顶养生网(www.sandingtv.com)调查发现，想要在比较短的时间里取得比较好的减肥效果，最好能够做到饮食的控制、运动的进行以及瘦身按摩三者同时进行。控制饮食可以减少人体热量的摄入，按摩瘦身和运动可以加快人体体内热量的消耗，从来就能够在比较短的时间里取得比较理想的减肥效果。