户外运动有很多的种类，选择自己喜欢的最重要

　　随着现在人们的生活水平日益提高，现代科学技术可以将人类从繁重的劳动中解放出来，让人们有更多的时间和精力去享受生活，户外运动，就是平时人们有空闲时经常选择的一种放松心情的方法，因为户外运动不仅可以消除疲劳，还可以强身健体。

户外运动有哪些?

　　一、水上运动。潜水、游泳、冲浪、跳水、水上漂流、开摩托艇、开游艇等这些水上活动都可以称为户外运动，其中最受人们欢迎的应该就是游泳了，像潜水，开摩托艇，开游艇这样的户外运动一般是只有住在沿海的人才能够经常享受到的，但是游泳的话，很多地方都有游泳池。

　　二、山地运动。有些人很喜欢攀岩，特别喜欢那种刺激的感觉。有些人喜欢登山，喜欢站在山顶上那种一览众山小的感觉，还有的人很喜欢滑雪，其实这些运动都可以算作是户外运动，除此之外还包括登雪山，攀爬登山。

　　三、很多人都喜欢野营，周末约上两三个好朋友，带上帐篷去野外野炊，晚上就睡在帐篷里，或者是去海边，自己做东西吃，自己捕食，这些也可以算作是户外运动。

　　四、某一些休闲娱乐的运动也可以算作是户外运动，比如说小孩子经常玩的老鹰抓小鸡、跳绳、捉迷藏等这些游戏也可以算作是户外运动。

　　五、一些体育类的项目也可以算作是户外运动，比如说打乒乓球，打羽毛球，打篮球，踢足球，打网球这些都可以算作是户外运动。

进行户外运动时应该注意哪些问题?

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　　三顶养生网(www.sandingtv.com)提醒大家进行户外运动时一定要注意安全!比如说某一些高血压患者就不适合蹦极，以及攀岩等刺激类的运动项目，不然的话很有可能会威胁生命安全。还要注意的是户外运动的项目一定要在自己的承受范围之内，比如说体力不好的人最好是不要去跑马拉松。

户外运动需要进行哪些准备?

　　户外运动是由一定危险性的，所以在进行户外运动的时候一定要做好准备活动，必入购入一些必备的护具，像护膝，头盔之类的。

　　另外户外运动之前一定要提前进行热身准备，让身体先一步适应运动状态，最大程度上降低运动的风险。