想学太极又怕自己学不会，看看这个24式简化太极

　　传统的太极拳的招式是非常繁琐的，对于一般人来说，它的练习难度比较大，而24式简化太极是传统太极的一个简化版本，更加适合一般的人群进行练习，也有一定的养生保健的作用。

24式简化太极有什么优势？

　　第一，24式简化太极的难度更低。对于很多的身体素质一般的人来说传统的太极招式难度太大，想在短时间内全部学会有一定的难度。尤其是对于一些中老年人来说，而24式简化太极拳就非常适合这一类人群。

　　第二，24式简化太极的运动强度更低。三顶养生网调查发现，对于很多身体患有某些疾病或者身体素质比较低下的人来说，很多的运动和传统的太极拳对于他们来说都有一定的压力，可能会因为运动强度高的原因出现一定的身体伤害。

什么人更加适合练习简化太极?

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　　第一，对于武学没有很大天赋的人。传统的太极拳的招式非常繁琐，在一定程度上需要练习者的一些武学天赋，而24式简化太极拳就大大降低了这一标准，其练习的难度更加的平民化。

　　第二，对于身体患有某些疾病导致身体不便的人。因为传统的太极拳的招式繁琐，某一些动作的难度比较大，而且对于练习者的要求也比较高，患有某些疾病，比如关节炎、风湿病的患者就不能够很顺利地进行。而这是这一类人群就可以练习24式简化太极拳，也可以取得非常不错的养生保健效果。

简化太极带给人的养生效果怎么样?

　　虽然相比而言，24式简化太极的养生保健效果没有传统的招式比较繁琐的太极拳养生保健效果那么好。但是，其对于人体的肌肉骨骼的养生保健作用也是不能被忽视的。甚至对于某些特殊人群来说，练习24式简化太极能够取得的养生效果更好，且不会给人体带来过大的伤害。另外，相比很多现代的一些运动，虽然24式太极的运动量和运动强度会小很多，但是其能够带给人的养生保健效果要更好。