打篮球能不能长个子？打篮球的好处

　　篮球应该是大家非常熟悉的一种球类运动，很多男孩子都喜欢打篮球，因为他们觉得打篮球不仅能锻炼身体，还具有帮助长个子的作用，但是有些人认为打篮球并不能长个子，那么打篮球能不能长个子呢?打篮球的好处有哪些?

打篮球能不能长个子

　　可以。

　　很多人认为身高是遗传的，其实不一定，遗传只占一部分，其实后天的锻炼和营养也可以帮助长个子，而篮球运动是非常好的有氧运动，青少年时期如果人们经常打篮球运动，可以刺激骺软骨的增生，从而帮助长个子，但其实除了篮球，跳高、游泳、体操等运动也可以帮助长个子。

打篮球的好处

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　　1、打篮球有益于人们锻炼肌肉和骨骼，可以促进骨骼的生长发育，和骨骼的健康。

　　2、打篮球还可以增强人们的身体素质，提高身体免疫力和抗病能力。

　　3、最后经常打篮球还可以锻炼人们的反应能力，和团队意识。

打篮球要注意什么

　　1、人们在打篮球的时候，首先要你注意选择合适的篮球鞋，尽量穿裹脚的高帮篮球鞋，可以避免崴脚。

　　2、人们在打篮球的时候还需要注意不能戴眼镜、也不要带任何的配饰，以免在抢篮球的时候划伤他人或者自己。

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