喝不完的酸奶还有这种妙用 看完绝对涨姿势！

　　酸奶是我们生活很常见的一种食物，营养又健康，酸奶可谓是食物中不可多得的滋养佳品，不仅能给身体补充丰富的钙，还能增加人体有益菌群，下面就随三顶养生小编一起来看看，常喝酸奶都有哪些好处以及酸奶的保存方法吧。

喝酸奶有哪些好处

　　1、提高免疫力

　　喝酸奶能增加人体肠道内的有益菌，能放够改善腹泻、排毒等情况、防止幽门螺旋杆菌感染，提高身体免疫力。

　　2、助消化防便秘

　　酸奶中含有大量的乳酸菌，这些有益菌群促进肠道蠕动，促进胃酸分泌，有助消化和防止便秘的功效。

　　3、预防骨质疏松

　　酸奶同牛奶一样，含有丰富的钙质，能够补充体内流失的钙，减少骨质疏松的发生

　　4、排毒

　　酸奶含有丰富的微量元素和维生素，其中的维A和维E能促进体内有毒物质的转化和排泄，能减少痤疮，还能帮助减少脸上的痘痘。

　　5、防感冒

　　有研究发现，常喝酸奶能够减少上呼吸道感染，有防感冒的功效。

酸奶是凉性还是热性

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　　首先牛奶是寒性的，酸奶是牛奶的一个衍生品，所以酸奶也是寒性的。

　　喝剩的酸奶怎么保存

　　相信大家都遇到过酸奶喝不完的情况，如果酸奶喝不完，可以将剩余的酸奶放进冰箱冷藏室，不过这样只能保存24小时。

酸奶喝不完有哪些用处

　　1、做面膜

　　酸奶含有丰富的维生素、蛋白质，喝剩下的酸奶可以用来做面膜，能够保湿皮肤、软化角质，好处多多。

　　2、护发

　　酸奶含有丰富发乳酸成分，在洗头时加入一些酸奶，可以滋润秀发，减小头发受损情况。

　　3、护肤

　　喝剩下的酸奶，可以用来洗脸、洗手、洗脚，酸奶能软化角质，美白皮肤的功效。