清炒莴苣叶子的做法,赶紧收藏吧
莴苣是生活中常见的蔬菜,吃起来清脆爽口,还含有很多营养价值,对人体有很大的益处。莴苣可以刺激人体分泌消化液,提高食欲,因此,在夏天大家食欲不好的时候,可以尝试一下清炒莴苣叶子。另外,莴苣中含有大量的钾元素,有利于促进人体排尿,进而加快人体的新陈代谢。但是莴苣中含有某种物质对视神经有伤害,因此,有眼疾的人群不适宜多吃。
制作清炒莴苣叶子的配料
猪肉200克,莴苣一根去皮,生姜,大蒜少量,盐,鸡精,花生油,喜欢吃辣的朋友可以再准备辣椒3、4个。莴苣的味道微微发苦,性寒,利用生姜可以中和莴苣的寒性,大蒜则可以减弱莴苣的清苦。利用鸡精提味,则可以使莴苣吃起来更加美味。加上猪肉的清香,一道美味可口的清炒莴苣的配料就齐全了。
制作清炒莴苣叶子的步骤
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/baike/sc/不得转载辣椒切成块,蒜和生姜切成片,将莴苣切成菱形片,然后反过来再切一遍,这样可以使莴苣更加入味。然后将肉分为瘦肉和肥肉,瘦肉切片,肥肉切成薄片。锅里加底油烧热,先加入肥肉,待肥肉炒至半透明的时候加入瘦肉,然后开大火加入切好的生姜和蒜,等到瘦肉变色的时候,就可以加入莴苣和辣椒了,过大概一分钟的时间,依据个人口味可放入适量的盐,味精和鸡精,再翻炒两分钟左右的时间,一道美味的清炒莴苣叶子就做成啦。
制作清炒莴苣叶子的注意事项
莴苣叶子不要切的太薄,莴苣清脆,切的太薄会影响口感,容易发面。莴苣的切法比较复杂,再切莴苣的时候要注意小心,最好戴上保护手套,防止受伤。制作过程中要注意不要放太多盐,否则会遮盖住莴苣的清香,无法品尝到食材的清甜。花生油可适量多加一些,吃起来味道比较香。另外,在炒菜过程中,注意不要炒的时间过长,否则莴苣吃起来就不脆了,影响口感。这就是清炒莴苣叶子的做法了,是不是很简单,你学会了吗?
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