吃完饭后为什么不能马上运动，运动也分轻重缓急

　　我们都知道经常运动对身体有好处，可以帮助提高身体素质，增强体质，不过很多人却说在饭后不要进行运动锻炼，这样对身体不利，那么吃完饭后为什么不能马上运动呢?关于这个问题，今天三顶养生网（www.sandingtv.com）也在下文给大家整理了一份答案。

吃完饭后为什么不能马上运动

　　1、饭后立即运动会让肠胃受伤。

　　2、刚吃完饭后，身体会调动大量血液到胃部来进行消化吸收，如果进行运动，很有可能导致消化不良。

　　3、刚吃完饭后运动还可能会出现腹痛。

饭后运动需要注意些什么

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　　1、最好不要立即进行运动，可以在饭后1个半小时后再进行运动。

　　2、最好不要进行一些过于剧烈的运动。

　　3、要根据自身的身体状态，选择适合自己的运动项目和运动时间。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

饭后立即运动为什么会腹痛

　　1、人们在吃饭后，胃部盛满了食物，而人在运动的时候，会对肠胃进行震动刺激，从而让连接胃肠的肠系膜受到牵拉，从而引起腹痛。

　　2、体内肝脏回血受阻，从而导致腹痛。

　　3、导致一些胃肠道疾病的发作。

　　4、饭后立即进行运动，血液分配不均，导致胃肠道平滑肌痉挛，从而出现疼痛。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。