胃不好能不能吃韭菜？韭菜有哪些禁忌人群？

　　韭菜是春季的应季蔬菜，也是日常生活中人们熟悉常吃的蔬菜之一，不仅营养丰富，还具有极好的保健作用，日常生活中韭菜可以包饺子吃、炒着吃，口感极佳、深受人们的喜爱，那么胃不好能不能吃韭菜呢?韭菜有哪些禁忌人群?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家介绍。

胃不好的人能吃韭菜吗?

　　胃不好的人最好不要吃韭菜;

　　韭菜是很受人们欢迎的蔬菜之一，味道鲜美、营养丰富、吃法多样，但是对于胃不好的人却不是一种合适的蔬菜，因为韭菜非常不好消化，胃不好的人如果食用，容易导致消化不良、肠胃反酸、胃胀不适等不良症状，所以最好不要吃。

哪些人不能吃韭菜?

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　　1、患有热性疾病、炎症、以及阴虚火旺体质的人都不适合吃韭菜，因为韭菜性质温热，食用容易导致人们上火，会加重疾病症状，不利于人们的健康。

　　2、日常生活中缺钙、缺铁、缺锌的人也不适合吃韭菜，因为韭菜中的草酸成分，会影响人体吸收这些营养成分，不利于身体健康 。

　　3、消化不好、肠胃不适的人也不适合吃韭菜，因为韭菜是难以消化的食物，食用会加重肠胃消化的负担。

韭菜有哪些保健作用?

　　1、韭菜的性质温和，中医上认为它具有极好的温阳补肾的作用，很适合一些肾阳虚的人食用。

　　2、韭菜中含有丰富的粗纤维成分，食用可以促进肠胃的运动和消化，有润肠通便、预防和缓解便秘的作用。

　　3、韭菜中还含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、矿物质等成分，食用还具有一定的补充身体营养、增强身体免疫力的作用。

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