哪几种水果可以煮着吃？煮水果不仅美味，好处也很多

　　在日常生活中人们吃水果往往都是直接食用的，但其实有一些水果还可以煮着吃，不仅口感独特，还具有一定的养生保健的作用，但是也不是所有水果都适合煮着吃的，那么哪几种水果可以煮着吃呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）马上来为大家介绍。

苹果煮着吃有什么好处?

　　苹果是一种我们常吃常见的水果，酸甜美味、富含丰富的维生素、果胶、纤维等有效成分，也是一种生熟皆可食用的水果，日常生活中也有很多人喜欢将苹果煮熟食用，苹果煮熟不仅口感美味，还具有养颜美容、促进消化、润肠通便等保健作用;

　　但是需要注意，虽然苹果是非常营养保健的食物，但是也不是人人都适合吃的，比如糖尿病、痛经人群、都不适合食用煮苹果，以免加重身体的不适，危害身体的健康。

梨煮着吃有什么好处?

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　　梨子是我们常吃的水果，水分充足，甘甜可口，营养丰富，还具有极好的食疗保健作用，不仅可以生吃还可以煮着吃，将梨子和冰糖、银耳搭配熬煮，不仅口感极佳，还具有一定的清热润肺、养阴生津的保健作用，对于一些患有咽喉干痛、肺热咳嗽、阴虚火旺等症状的人群，具有极好的治疗和缓解的作用;

　　但是需要注意，梨子虽然适合煮着吃，但是也不是所有人都适合食用的，一些体质寒凉、风寒咳嗽、以及高血糖的人群都不适合食用，以免危害身体健康。

山楂煮着吃有什么好处?

　　山楂是非常美味的水果，性质温热，具有极好的消食开胃、活血化瘀等保健作用，并且山楂不仅可以直接食用，还可以住煮着吃，也非常的美味，对于一些积食、消化不良、痛经、月经不调的人群来说，适量吃一些煮山楂也具有极好的调理和缓解的作用;

　　但是山楂虽好也有很多禁忌事项需要大家注意，食用山楂能促进子宫收缩，所以孕妇不能食用，以免危害孕妇和胎儿的健康;而山楂食用过多还会损伤牙齿，所以幼儿也不能食用，以免影响牙齿健康。

　　本文系三顶养生网原创发布于2020-01-09 14:04:17分，未经许可转载属侵权。