草莓什么季节吃最好？草莓有哪些功效营养？

　　草莓气味清香、口感甘甜、汁水丰富，是很多人都喜欢吃水果之一，并且草莓中也富含多种对人体有益的营养成分，具有极好的保健作用，大家都知道现在很多水果都是反季节的，但是只有应季水果才最健康，那么大家知道草莓什么季节吃最好吗?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家解答。

草莓什么季节吃比较好?

　　草莓是春末夏初的应季水果;

　　草莓营养丰富、甘甜美味，是很多人都喜欢吃的水果之一，但是在超市里，很多时候都能看到草莓的身影，这是因为有一些草莓是反季节的，而草莓一般是二月发芽、四月开花，一般在五月中下旬才会成熟，反季节的草莓不建议大家经常食用。

吃草莓都有什么营养功效?

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　　1、草莓中含有丰富的维生素、以及花青素等成分，所以日常食用草莓具有极好的美白养颜、延缓皮肤衰老的作用。

　　2、草莓中富含花青素成分，食用对于人们的眼睛健康有很好的保护作用，可以预防近视。

　　3、草莓中含有丰富的植物纤维成分，食用可以促进肠胃的运动和消化，能预防便秘等不良症状。

吃草莓有哪些注意事项?

　　1、草莓虽然营养丰富，是极好的保健水果，但是日常生活中大家吃草莓一定要注意适量，不能吃太多，因为草莓的性质寒凉，大量食用不利于肠胃的健康。

　　2、大家在吃草莓的时候还需要注意，一定要将草莓清洗干净，并且在洗草莓的时候不要去蒂，以免草莓上的农药残留进入草莓内部，危害人们的身体健康。

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