榴莲的功效作用与营养价值都有哪些？

 

　　榴莲是一种盛产于热带的名贵水果，味道奇臭，吃起来却又香甜可口，因其独特的味道和极高的营养价值，被人们称为“水果之王”，那么榴莲的功效作用与营养价值都有哪些呢，大家都了解吗?下面三顶养生网（www.sandingtv.com）就带大家来具体了解一下榴莲的功效作用与营养价值吧!

榴莲的功效作用

 

　　1、榴莲中含有丰富的蛋白质、纤维素、以及多种维生素和矿物质等营养元素，食用可以补充人体所需营养，有强健身体的作用。

　　2、榴莲是一种热性的水果吗，所以对于虚寒体质的人，特别是女性，有很好的滋补作用，还能在一定程度上缓解女性的体寒痛经。

　　3、榴莲中含有极丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有帮助消化、预防便秘的作用。

　　4、榴莲还含有多种丰富的维生素，女性食用还有一定的美容部养颜的作用。

榴莲有哪些价值

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　　榴莲的营养极其丰富，有很好的食用价值，在民间就常有“一只榴莲三只鸡”的说法，榴莲含有丰富的蛋白质、糖类、膳食纤维、氨基酸、以及多种维生素和矿物质，对于体质虚弱、大病初愈，以及产妇都有极好的食疗作用。

　　榴莲除了极高的食用价值，还具有一定的药用价值，在《本草纲目》中有记载“榴莲可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”，除了榴莲的果肉，榴莲的果皮与果核也皆可入药。

吃榴莲时的注意事项

　　1、榴莲的营养价值很高，但是每次食用不宜过多，否则容易令燥火上升。

　　2、榴莲中含有极高的糖分，故而糖尿病人、肥胖人士、心脏病和高胆固醇血症的患者忌食榴莲。

　　3、榴莲属于热性的水果，所以有口干舌燥、咽喉肿痛等热病症状，以及体质偏热和阴虚体质的人群都不适合食用榴莲。

　　4、榴莲不能与白酒、牛羊肉、等燥热的食物同食，以免造成身体不适。

　　5、榴莲也不可以同螃蟹、海鲜等寒凉性的食物同食，以免造成肠胃不适。