巴旦木和杏仁傻傻分不清,巴旦木和杏仁的区别
日常生活中很多人都喜欢吃坚果,坚果类食物一般营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,而巴旦木和杏仁就是非常营养的坚果,但是很多人都觉得两者非常的相似,很难分清楚,那么巴旦木和杏仁的区别有哪些呢?三顶养生网(www.sandingtv.com)马上来为大家解答。
巴旦木和杏仁有哪些区别?
1、种类产地区别
巴旦木和杏仁虽然长相有些相似,但却是两种完全不同的坚果,巴旦木是轻微课桃亚属植物扁桃的内核,在我国多产于新疆;而杏仁是蔷薇科植物杏的种子,在我国分布广泛,北方各地多有种植。
2、功效区别
巴旦木和杏仁的功效作用也是各不相同的,巴旦木具有润肠健胃、明目安神、瘦身减肥等作用,孕妇适量食用对胎儿也有一定好处;而杏仁具有抗氧化、降血脂等作用,并且还具有一定的毒性,孕妇不能吃。
食用巴旦木有什么注意事项?
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1、患有高血脂、甲状腺疾病、呼吸系统疾病、皮肤病、妇科病、神经性疾病、以及痛风等疾病的人群都不能食用巴旦木,以免加重病症危害身体健康。
2、巴旦木是温热性质的坚果,所以湿热体质、痰湿体质、以及阴虚火旺体质的人群也不宜食用,以免导致身体不适。
3、巴旦木虽然是营养丰富的坚果,但是并不适合多吃,多吃可能会导致上火便秘。
食用杏仁有什么注意事项?
1、杏仁虽然是一种营养丰富的坚果食材,但是具有一定的毒性,所以不宜多吃,也不宜生吃,以免导致中毒。
2、产妇、婴幼儿、糖尿病患者以及湿热体质的人群是不能食用杏仁以及杏仁制品的,以免危害身体健康。
3、杏仁还具有一定的搭配禁忌,比如在食用杏仁时不能食用小米、黄芪、黄芩、葛根、栗子、菱角、猪肺等一起食用,以免导致身体不适。三顶养生网(www.sandingtv.com)
本文系三顶养生网原创发布于2019-08-26 16:51:17分,未经许可转载属侵权。
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