什么中药补气血好？补气血还可以吃什么？

　　中医上认为气和血是人体最重要的基本物质，在人们的生命活动中起着重要的作用，与人们的身体健康息息相关，所以日常生活中人们会非常重视补气血，那么什么中药补气血好?补气血还可以吃什么呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家解答。

哪些中药可以补气血?

　　1、人参：人参是人们熟悉的滋补中药，具有大补元气、益气生血的作用，日常生活中如果有严重的气血虚弱的情况，可以适量服用人参调理，但是并不是所有体质都适合服用人参的，大家要慎重服用。

　　2、当归：当归也是一种中医上常用的保健中药，具有补血活血的保健作用，日常生活中气血两虚的人也可以服用当归来滋补身体。

　　3、阿胶：阿胶是人们非常熟悉的滋补药材了，具有一定的养阴、补气血的作用，日常生活中如果女性需要补气血，大多都会服用阿胶。

补气血吃什么食物比较好?

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　　1、龙眼：龙眼是极好的滋补水果，性质温和、营养丰富，富含大量营养成分，日常食用具有一定的补气、养血、安神的作用。

　　2、红枣：红枣也是众所周知的滋补食物，具有极好的益气、养血的作用，日常食用具有极好的养生保健作用。

　　3、葡萄：葡萄是很多人喜欢吃的水果，葡萄富含大量蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，其中铁元素含量丰富，具有极好的补气血的作用。

什么情况需要补气血?

　　1、在日常生活中如果人们出现皮肤暗淡无光、头发枯黄等不良症状，一般都是因为气血不足导致的，所以出现这种情况就需要补气血了。

　　2、在日常生活中，如果人们出现手脚冰凉、畏寒怕冷等不良症状，也多是因为气血不足导致的，所以也需要补气血。

　　3、日常生活中，如果人们出现失眠、健忘、睡眠质量差等不良症状，也可能是因为气血不足导致的，所以也需要补气血。

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