人参如何食用好？这些吃法保健养生

　　人参是我国非常著名的中药材，具有延缓疲劳、大补元气、补益五脏、安神定志等保健作用，人参不仅药用价值高，还具有极好的食疗保健的作用，那么大家知道人参如何食用比较好呢?另外，大家觉得大人参好还是小人参好呢?

人参如何食用比较好

　　1、泡茶：人参适合泡茶喝，将人参切片后放入杯子中，加入开水后盖上盖子闷一会儿就可以喝了，这种服用方法非常简单，并且可以很好的滋补身体。

　　2、磨粉食用：人参还可以研磨成分泌，用开水冲服，每天服用三克左右即可，也有利于人体吸收人参中的营养成分，有益于人们的身体健康。

大人参好还是小人参好

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　　人参的大小和好坏没有关系

　　很多人认为人参越大越好，认为小人参不好，这其实是错误的认知，人参质量的好坏，和人参的个头并没有什么关系，人参的好坏，主要是看人参中的有效成分的寒凉，人参中的人参皂苷和多糖含量较高的人参会比较好。

人参能不能天天吃

　　不能

　　人参是不能天天吃的，虽然人参是非常好的滋补药材，但是如果人们每天都吃，也很容易导致身体不适，建议一些大病初愈、体虚多病、产后妇女等适量食用人参，但是身体恢复后就最好不要再吃了，以免影响身体的健康。

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