喝凉白开会拉肚子吗？饮食习惯如何做到健康？

　　其实个人觉得，对于人们来说，最健康的一种饮品其实就是凉白开。对于现代人来说，日常生活中的各种饮品的种类是非常丰富的，对于人们来说有非常多的选择。不过，显然并不是所有的选择都是健康的。

喝凉白开会拉肚子吗?

　　一般来讲，喝凉白开还是不会出现拉肚子的情况的。凉白开就是把水煮开之后放凉，水在煮开的过程中，水里面的各种细菌已经被大部分的杀死。所剩下的部分细菌对于人体一般都是没有危害的，因此不会引起一些疾病。

　　当然，如果是比较特殊的情况，喝凉白开也确实可能会出现拉肚子的情况。比如说一些消化系统特别弱的人，如果在运动之后大量的饮用这种凉白开，就会对他的肠胃造成比较大的刺激，从而引起拉肚子的症状。

现代人有哪些不健康的喝水习惯?

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　　第一，不渴不喝水。三顶养生网(www.sandingtv.com)研究指出，人体的很多生物化学反应都是在一个液体的环境中进行的，因此人体每天所需要的喝水量都是有一个标准的。如果人每天的喝水量达不到这个标准，就会对一些生物化学反应造成一定的影响，甚至引起一些比较严重的不良症状。

　　第二，运动后大量饮水。人在运动之后，身体会产生比较多的热量，会导致人的消化系统的一些器官也处于一个比较热的状态。在此时，如果大量的饮水，就会造成人体消化系统器官的一个不良刺激，从而引起一些比较急性的不良症状。

有哪些饮品对人体健康有害?

　　第一，碳酸饮料。现在的很多年轻人都是比较喜欢喝一些碳酸饮料的，但是事实上，这种碳酸饮料对于人体健康的危害是非常大的。一般来讲，这种碳酸饮料不仅仅会对人的牙齿造成腐蚀，还会影响人的胃液浓度。

　　第二，酒类。一些酒类对于人体健康的危害也是比较大的，对于现代人来说，一些大量长期的饮酒习惯会对其消化系统的器官造成非常大的伤害，引起一些比较严重的人体疾病。