白茯苓可以和薏米仁一起食用吗,想要祛湿这样食用
白茯苓是一种很常见的药食两用的滋补中药材,适量食用以后,对身体具有很好的滋阴养胃、利尿祛湿的滋补功效。白茯苓可以用来泡茶、炖汤以及煮粥等食用方法,大家都知道薏米仁也具有很好的利尿祛湿的功效,那么白茯苓可以和薏米仁一起食用吗?白茯苓薏米粥对身体的好处有哪些?
白茯苓可以和薏米仁一起食用吗
白茯苓中含有的药用功效对身体有很好的滋阴、利尿、祛湿的作用,而薏米仁中含有的营养成分也具有很好的祛湿利尿的作用,两者搭配食用,可以增加祛湿利尿的作用,促进身体内湿气的排出,同时还可以将身体内多余的水分代谢出去,所以说白茯苓可以和薏米仁一起食用,并没有什么搭配禁忌。
白茯苓薏米粥的做法
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/baike/zibu/不得转载2、将泡发以后的薏米、红豆倒入电饭煲内,加入适量的糯米,再加入适量的清洗过的白茯苓,按下蒸煮键,蒸煮1个小时之后,就可以食用了。
白茯苓薏米粥对身体的好处
白茯苓和薏米中含有的药用功效都具有一定的祛湿利尿的作用,可以很好的代谢身体内的湿气,缓解身体内的水肿,增加身体抵抗力,缓解身体疲劳等作用。
白茯苓薏米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质以及矿物质等营养成分,适量食用以后,可以很好的促进身体对营养成分的吸收以及利用,并具有很好的健脾暖胃的作用,可以有效的缓解食欲不振、消化不良、腹胀腹痛等不适症状。
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