桃胶银耳红枣汤的炖煮方法推荐，养生还需这样吃

　　桃胶中含有丰富的营养物质，通过炖煮以后，可以很好的将桃胶中含有的营养物质成分充分的释放出来，对 身体的滋补作用更佳。

　　桃胶的食用方法有很多的种类，搭配适合的食材炖煮，滋补功效加倍，那么桃胶银耳红枣汤的炖煮方法有哪些呢?

桃胶银耳红枣汤的炖煮方法

　　1、将桃胶用清水冲洗干净，然后用清水充分的泡发，然后多次用清水来回的清洗，将其中含有的杂质以及有害成分充分的去除干净。

　　2、将银耳用清水充分的清洗干净，然后用清水充分的泡发，去掉根部，撕成小块。

　　3、汤锅中放入适量的清水，放入桃胶、银耳、红枣、枸杞等食材，小火炖煮30分钟左右，加入适量的冰糖或者蜂蜜，就可以食用了。

食用桃胶银耳红枣汤的好处

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　　桃胶中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、维生素以及矿物质等营养成分，适量食用以后，具有很好的额美容养颜、滋阴润肺的食用功效。

　　而银耳中也含有大量的胶原蛋白、氨基酸等营养物质，具有滋阴润肺、生津止渴、清热解毒、美容养颜的食用功效。

　　桃胶银耳红枣汤特别适合女性食用，可以很好的改变气色，对皮肤也有很好的滋补作用。

食用桃胶银耳红枣汤的注意事项

　　桃胶银耳红枣汤并没有特别的食用禁忌，不过要结合自己身体的健康情况，适量食用，以免食用过量，反而会影响到胃肠道的代谢。

　　具有过敏体质的人群尽量不要食用，以免引起过敏反应。

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