枸杞怎么吃补肾效果最好?枸杞怎么挑选保存?

　　枸杞是非常好的滋补中药，营养价值极高，日常生活中不仅可以药用，还具有极高的食用保健的作用，所以枸杞深受大家的喜爱，并且枸杞还具有极好的补肾作用，那么枸杞怎么吃补肾效果最好呢?枸杞怎么挑选保存?小编来为大家介绍。

枸杞怎么吃补肾效果好?

　　1、直接食用：想要充分发挥枸杞的营养价值和保健作用，建议大家将枸杞直接嚼食，这样不会造成营养流失，可以更好的发挥保健效果，但是要注意服用量，不宜过多。

　　2、煮粥煲汤食用：在日常生活中服用枸杞，还可以在煮粥或者煲汤的时候放一些进去，也可以很好的发挥枸杞的保健作用，可以滋补肝肾。

优质的枸杞该怎么挑选?

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　　1、想要挑选优质的枸杞，首先需要观察一下枸杞的颜色，不要选择颜色鲜艳的，这种枸杞大多是硫磺熏过的，一般比较好的枸杞是暗红色的。

　　2、大家在挑选优质的枸杞时，还可以闻闻气味，优质的枸杞是不会有刺鼻气味的。

　　3、大家在选购优质枸杞的时候，还需要试一下手感，如果没有明显结块、不粘手就说明是好枸杞。

　　4、为了保险起见，大家在选购枸杞的时候还可以尝一下味道，优质的枸杞口感甘甜没有苦味，籽仁不多。

枸杞怎么保存比较好?

　　1、冰箱冷藏：因为枸杞在高温下是很容易变质变色的，所以大家最好将枸杞密封好，然后放入冰箱中冷藏保存，可以很好的延长枸杞的保存时间。

　　2、密封真空保存：在日常生活中，大家还可以准备一个玻璃罐、或者密封袋，将枸杞子放入其中保存，因为枸杞子长期放在空气中，也会出现霉变的情况。

　　枸杞是极好的滋补中药，上文详细介绍了枸杞补肾的吃法、以及枸杞的选购和保存方法，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。