穿高跟鞋有什么危害 女性怎样穿高跟鞋能减少危害?

穿高跟鞋有什么危害

　　1、长期穿高跟鞋的话，对人们的腰椎健康、膝盖健康等都是非常不利的，还容易增加关节炎的风险。

　　2、另外长期穿高跟鞋还容易小腿粗壮、拇指外翻等情况。

　　3、最后穿高跟鞋的人还有导致下肢静脉曲张的风险，因为高跟鞋会导致腓肠肌收缩舒张作用减弱，下肢静脉血液的回流减慢。

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女性怎样穿高跟鞋能减少危害?

　　1、在穿高跟鞋的时候一定要选择合适的鞋码，以及合适的鞋跟，至少要自己穿上是比较舒服的才可以，这样可以缓解高跟鞋对于脚部的压迫。

　　2、女性哎穿高跟鞋的时候，正确的走路方式也是非常重要的，在走路的过程中，尽量的让全身的重量分散在身体各处，不要靠脚部的支撑，这样才可以减少对脚部的危害。

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女性长期穿高跟鞋有哪些危害?

　　1、长期穿高跟鞋的女性脚趾长期受鞋尖的挤压，容易出现扁平足，拇囊炎和鸡眼等足部疾病。

　　2、穿高跟鞋走路也会增加女性的踝关节和膝关节的压力和负荷，容易出现扭伤和各种关节炎症等。

　　3、女性长期穿高跟鞋对腰椎的危害更是严重，脊柱因走路姿势和各种压力负荷开始急速退行性改变，出现腰肌劳损症状。

　　4、长期穿高跟鞋还容易使女性患上厌食症和头痛等疾病，还会影响全身的气血循环，甚至损伤脑部。

　　5、穿高跟鞋还会影响到女性性器官的变化和盆腔的血液循环，从而降低性欲，使女性产生性冷淡症状。

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