12月有什么应季蔬菜 12月应季蔬菜

12月有什么应季蔬菜

　　1、白菜：白菜是12月的应季蔬菜之一，食用有促进消化、补充营养、滋阴润燥等保健作用。

　　2、冬笋：12月也是吃冬笋的季节，冬笋营养价值很高，并且口感鲜美，富含蛋白质、氨基酸、膳食纤维等有效成分，食用可以清热解腻、促进消化，补充身体营养。

查看全部 >>

12月应季蔬菜

　　1、萝卜：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天是吃萝卜的好时候，食用能增强身体免疫力、促进消化、还能护肤。

　　2、白菜：白菜也是冬天的应季蔬菜之一，冬天吃白菜具有滋阴润燥、补钙、促进消化、补充营养等好处。

　　3、花菜：花菜也非常适合冬天吃，花菜含有纤维素、微量元素和维生素等成分，食用能预防疾病、养胃、促消化、还能清热解毒。

查看全部 >>

12月份有哪些应季的水果?

　　1、橘子：橘子是冬天常吃的应季蔬果，酸甜美味，含有丰富的维生素、植物纤维、果酸、以及微量元素等成分，食用具有促进肠胃消化、滋润干燥肌肤、补充身体营养等保健作用。

　　2、甘蔗：甘蔗是大家熟悉的水果，也是冬季的应季水果之一，甘甜多汁，深受人们的喜爱，甘蔗中含有丰富的果糖、水分、维生素、以及矿物质等多种有效成分，冬天吃甘蔗可以滋润喉咙、开胃消食、滋补身体。

查看全部 >>

7-12月孩子补钙需要注意哪些方面

　　这个时期的宝宝，由于母乳或配方奶中的钙含量仍然很充足，每天摄取的奶就能满足这个阶段孩子对钙的需要。

　　需要注意的是，这个时候母乳的钙含量虽然有所下降，需要添加适量的辅食，可以多安排一些含钙丰富的食物，比如豆制品、鱼虾、酸奶、深色蔬菜等等，满足身体对钙的吸收。

查看全部 >>