食用过量香瓜对身体有影响吗 如何正确挑选香瓜

食用过量香瓜对身体有影响吗

　　香瓜果肉性寒，食用过量会出现腹痛腹泻的症状，香瓜果肉含有的水分比较充足，食用过量会稀释胃部的胃液浓度，进而导致胃部的食物不能够充分的分解吸收，引起消化不良以及腹胀等症状。

　　香瓜中含有的糖分比较多，食用过量以后，会加重身体各个脏器对糖分的代谢，加重身体脏器的代谢负担，如果经常过量食用香瓜，很容易导致血液中的血糖升高以及身体肥胖。

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如何正确挑选香瓜

　　成熟以后的香瓜会从瓜身上散发出阵阵的香甜，新鲜香瓜的表面会有一层毛刺，香瓜表面的花纹纹路清晰，并且香瓜表面的沟状分布比较均匀。这样的香瓜成长比较好，瓜肉也比较甜。

　　用手轻轻摁压一下香瓜的表面，香瓜的瓜肉比较软，这样的香瓜成熟度比较好，味道比较香甜。

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适合孕妇食用香瓜的方法

　　香瓜酸奶：将香瓜清洗干净以后，削皮去籽，然后切成小块，装入碗中，在淋上适量的酸奶就可以食用了。

　　香瓜果汁：将香削皮去籽以后切成块，然后放入到榨汁机中榨成果汁，也可以添加自己喜欢的水果，就可以喝到新鲜美味的果汁了。

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