芒种适合吃哪些食物 芒种节气的起居养注意事项
芒种适合吃哪些食物
1、西瓜
西瓜含有丰富的维生素，而且有消暑止咳的作用，很适合在夏季这种暑热的天气食用，但是因为西瓜性寒，不可过食，另外，西瓜含糖;量很高，因此也不适合糖尿病人的食用。
2、泥鳅
经过一个春节，此时泥鳅到了最肥美的时期，而且泥鳅有补中益气、强身健体的作用。
3、番茄
番茄中的维生素和矿物质含量十分丰富，有清热生津、养阴凉血的功效。
4、鱼肉
鱼肉中的蛋白质含量丰富，对身体有很好的滋养，而且芒种时期，类似于黄花鱼等鱼类已经到达产卵期，是食用的最佳时期。
5、梨
梨有清热镇咳的作用，适合夏季这种炎热干燥的时期食用。
芒种节气的起居养注意事项
1、要有一个良好的作息习惯。
2、芒种节气可以适当晚睡一会儿，但是一定要注意早起。
3、要注意保证有足够的午休时间。
4、要保持心情愉悦放松，注意不要经常发脾气。
5、要注意常洗澡换衣服。
6、可以释放晒太阳，但是要注意不要再中午前后，可以在早上阳气生发的时候晒会太阳即可。
芒种喝茶的作用
不少地区也有芒种喝茶的习俗，因为在芒种喝茶，可以提神醒脑，缓解身体疲劳，对于一些身体疾病也有一定的预防和避免，因此也有人说，不饮芒种茶，一夏天都会比较难熬。
芒种节气有哪些时令水果
1、青梅
青梅在芒种前后成熟，有清热生津、去暑除烦的作用。
2、西瓜
西瓜是芒种最常见的水果了，它有利尿消肿、清热去暑的作用。
3、李子
李子的成熟期也是在芒种前后，而且在芒种吃李子有健胃消食、清肝利水、止咳祛痰的作用。
4、杨梅
杨梅也是在芒种前后成熟的一种水果，它有健脾养胃、生津止渴、消暑除烦的作用。
芒种民俗活动有哪些
1、挂艾草
芒种前后蚊虫大肆生长，所以人们也会在门口悬挂艾草，用来驱蚊防病。
2、煮梅
芒种前后是梅子成熟的时间，因为新鲜的梅子比较酸涩，所以人们会进行煮梅。
芒种节气有哪些养生禁忌
1、忌空腹饮茶，因为空腹喝茶会损耗身体中的阳气，从而很容易导致腹泻。
2、不要在晚上吃冷食，因为芒种前后的夜间是比较短的，所以要避免吃一些生冷以及不宜消化的食物，以免引起身体疾病。
3、在下午5点之后就要少吃东西了，不然就很容易导致一些身体疾病。
