胃不好的表现有哪些？胃不好饮食上要注意什么？

　　胃部的健康和我们的身体健康是息息相关的，当今社会很多人，因为不良的饮食习惯和生活习惯，总是会导致肠胃不好，那么大家知道胃不好的表现有哪些吗?胃不好饮食上要注意什么呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）马上来为大家介绍一下吧!

胃不好都有哪些表现?

　　1、胃不好的人，最常见的表现就是消化不良，胃功能的减弱往往会导致胃液分泌时常、肠道菌群失调等等，这样就会导致人们吃进胃中的食物，难以被消化掉。

　　2、还有一些胃不好的人会出现腹痛、腹泻等不良反应，胃不好的人有时候饮食不注意，就会刺激到肠胃，从而导致食物难以被分解，就会产生腹痛腹泻的症状。

胃不好日常饮食需要注意什么?

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　　1、对于胃不好的人来说，日常饮食就不要吃会刺激肠胃的食物，比如辛辣食物和寒凉食物等，以免加重肠胃不适，甚至导致肠胃疾病，危害身体的健康。

　　2、因为胃不好的人，一般消化能力也不好，所以在日常饮食中也要少吃难以消化的食物，比如牛羊肉、油炸食物、五花肉等等，以免加重肠胃消化的负担，也会危害肠胃健康。

胃不好该怎么调理?

　　1、想要调理肠胃，首先要养成良好的饮食习惯，日常的一日三餐，要定时定量，不要让肠胃过饥或者过饱，食物也不能过凉或者过热，这样对于胃不好的人具有一定的调理作用。

　　2、想要调理肠胃还需要记住，在吃饭的时候不要狼吞虎咽，要养成细嚼慢咽的吃饭习惯，这样有益于肠胃的消化，不会加重肠胃的负担，也能帮助调理肠胃。

　　本文系三顶养生网原创发布于2019-12-24 13:59:17分，未经许可转载属侵权。