气滞血瘀怎么调理?为什么会气滞血瘀?

　　每个人因为身体素质不同，平时的生活习惯也都有差别，所以常常会给人造成不同的体质，体质决定了身体状况，有很多人、尤其是女性常常存在气滞血瘀的现象，但是气滞血瘀又的形成原因又比较复杂，那么气滞血瘀怎么调理呢?跟着三顶养生网（www.sandingtv.com）去学习一下吧。

气滞血瘀怎么调理?

　　1、锻炼身体：有一句话叫做生命在于运动，如果我们不运动的话，体质就会越来越差，所以通过运动可以增强身体素质，气虚的女生在平时一定要活动起来。

　　2、调整饮食：我们所食用的食物与健康息息相关，如果气虚的话平时就应该吃一些滋补的食物，还可以加入一些补充气血的中药材，都是很不错的方法。

为什么会气滞血瘀?

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/rq/bw/不得转载

　　1、心态：中医上讲究怒伤肝，而肝脏又是对身体机能起到调节作用的，如果平时容易发怒，那么就会引起血瘀。

　　2、饮食：俗话说病从口入，如果我锁食用的食物都比较不健康，而且口味较重，那么就容易损伤脾胃，从而影响到真题正常的技能运转。

气滞血瘀的症状

　　1、气滞血瘀的人主要表现为脸色苍白、头晕目眩等情况，这是因为身体没有足够的气血来支撑能量的消耗，所以大家一旦感觉常常头晕或嘴唇无色的话就要注意一下了。

　　2、气滞血瘀的人常常会感到身体上的疲惫，稍微一运动就会累，需要很多时间来恢复。

　　3、气滞血瘀还有可能导致四肢畏寒和盗汗的情况，对于女生来说就有可能引发痛经。

　　气滞血瘀虽然听起来不是什么严重的问题，但是对于很多人来说，一旦有气滞血瘀的症状，就意味着会出现很多细小的问题，并且也比较难调理，所以要提前预防，更多内容请关注三顶养生网。