回奶快的食物有哪些？回奶还有这些方法

　　日常生活中，大部分的新手妈妈在生完孩子之后都会选择母乳喂养，因为这样更有利于孩子的健康和发育，但是母乳喂养一段时间就需要给孩子断奶了，断奶需要吃一些回奶食物，那么大家知道回奶快的食物有哪些吗?回奶还有哪些方法?

回奶快的食物

　　1、大麦茶：如果孕妈妈们准备给孩子断奶了，可以买一些大麦，然后每天用大麦煮水喝，喝几天就可以成功回奶了。

　　2、绿茶：孕妈妈在给孩子断奶期间，还可以多喝绿茶，也能帮助孕妈妈回奶。

　　3、山楂：山楂是非常好吃的水果，孕妈妈想要断奶还可以经常吃一些山楂，无论是新鲜的山楂还是干山楂都有回奶的作用。

回奶的好方法

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　　1、孕妈妈想要回奶，可以日常穿一些比较紧身的衣服，因为紧身的衣服可以减少乳汁分泌。

　　2、孕妈妈想要回奶，还可以用冰敷的方法，将冰块包裹在毛巾里进行冰敷，也能帮助回奶。

　　3、孕妈妈想要回奶可以采用渐进法，也就是让孕妈妈逐渐减少给孩子喂奶的次数，慢慢让乳房和宝宝适应，也可以回奶。

回奶不能吃什么

　　1、茭白：孕妈妈在回奶的时候不要吃茭白，因为茭白营养丰富，具有催乳的作用，容易加速乳汁的分泌。

　　2、鲫鱼汤：大家都知道鲫鱼汤是非常营养的汤品，并且同样也不适合回奶的孕妈妈食用，因为鲫鱼汤也具有催奶的作用。

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