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适合冬季给宝宝食用的水果,正确的食用方式

2018-11-13 11:01:00来源:三顶养生网

适合冬季给宝宝食用的水果

  在寒冷的冬季,很多宝妈就会不在给宝宝添加水果食用了,因为宝妈们认为冬季气温过低,而水果比较凉性,食用以后,总是害怕宝宝会腹痛、腹泻等症状,影响宝宝的身体健康。

  事实上,在冬季依然需要给宝宝添加一些新鲜水果,不仅可以补充身体对维生素以及矿物质的吸收,对身体还有很好的温补作用。那么冬季宝宝食用水果有哪些注意事项呢?

适合冬季给宝宝食用的水果

适合冬季给宝宝食用的水果

  冬季的时候,虽然天气比较寒冷,也需要给适量添加一些新鲜的水果,比如说苹果、梨、香蕉山楂、柑橘类等水果,才能补充宝宝身体对维生素以及矿物质成分的吸收。

冬季宝宝食用水果的正确方式

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适合冬季给宝宝食用的水果

  可以将新鲜水果切成小丁,然后放入热水中浸泡一下,不仅可以将水果加热,还可以避免水果中的营养成分发生流失。

  也可以将新鲜水果清洗干净表面的蜡质层,然后放入蒸锅中蒸煮5-8分钟,通过蒸煮以后的水果食用口感更佳,绵软可口,特别适合宝宝食用,其中还具有辅助治疗疾病的作用,比如说蒸煮以后的苹果具有缓解腹泻的作用,而蒸煮以后的梨、橙子具有生津止渴的作用。

冬季宝宝食用水果的注意事项

适合冬季给宝宝食用的水果

  要结合宝宝的身体的健康情况,适量食用水果,以免食用过量的水果不仅不利于宝宝的身体吸收,还会危害到宝宝的身体健康。

  尽量将水果加热以后食用,由于冬季的温度过低,以免食用过凉的水果影响到胃肠道的正常代谢。

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