夏天清热解暑的水果有哪些，夏季适合吃哪些水果，胃口欠佳不妨多吃它们

　　很多人会发现自己一到夏季食欲就会下降，对于一些美食也都提不起来兴趣，只想吃一些生冷瓜果蔬菜之类的食物，而且夏季天气炎热，很容易上火中暑，所以就需要从饮食和生活习惯上进行预防避免。

　　那么夏天清热解暑的水果有哪些，夏季适合吃哪些水果呢?对于这些问题，今天三顶养生网（www.sandingtv.com）也在下文给大家进行了一个解答。

夏天有哪些清热解暑的水果

　　1、哈密瓜

　　哈密瓜有清热解暑、生津止渴的作用，对于口干舌燥等症状有一定的缓解。

　　2、火龙果

　　火龙果性凉，可以为身体补充水分，有清热解暑的作用。

　　3、香瓜

　　香瓜的味道清甜，而且水分含量很高，有清热解暑的作用。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃中含有很多对身体有益额物质元素，同时还有清热解暑的作用。

　　5、葡萄

　　夏季吃葡萄可以缓解疲劳，清热解暑。

夏天适合吃哪些水果

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　　1、西瓜

　　夏季最适合吃的水果就是西瓜了，因为西瓜在夏季不仅便宜，而且还有利尿排毒、清热解暑的作用，同时还可以促进身体的新陈代谢，对于减肥、护肤美颜等均有一定的作用效果。

　　2、香蕉

　　香蕉可以缓解情绪紧张，对于缓解忧郁等也有一定的作用，所以对于夏季因为天热引起的心情烦躁有一定的疏解。

　　3、苹果

　　苹果可以促进胃肠道如东，调节便秘，所以对于夏季食欲不佳的症状有一定的改善。

　　4、柠檬

　　柠檬中含有的维生素C比较多，所以有美白护肤的作用，而且在夏季适当吃一些柠檬可以促进消化，增进食欲。

　　5、桃子

　　夏季是桃子成熟的季节，所以多吃桃子可以补血养颜。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

夏天吃水果需要注意些什么

　　1、要根据自身的身体状态，选择适合自己的水果种类进行食用。

　　2、不管是什么水果，在食用的时候都要注意控制好摄入量，最好不要吃太多。

　　3、要注意吃水果的时间，最好不要刚吃完烦就吃水果，以免造成消化不良。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。