小孩子冬天吃什么菜好？多吃这些菜！

　　冬天是父母最头疼的季节，由于天气寒冷的原因，所以小孩子非常容易生病，在冬天的时候除了要让孩子能够有效的预防疾病之外，也应该要注意孩子的身体养生。加强孩子身体素质，让孩子多吃各种各样的菜。小孩子冬天吃什么菜好？

菠菜

　　菠菜是冬天大量上市的蔬菜之一，由于菠菜当中含有非常丰富的维生素c和维生素d，因此对人的身体非常的有好处，尤其是部分小孩出现了严重的贫血，或者是缺铁缺钙等症状，更是应该要多吃菠菜，建议可以用菠菜炒鸡蛋，或者是用菠菜来炒瘦肉，这样做出来的菜不仅美味可口，也能够让孩子更加有食欲。

冬瓜

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　　冬瓜也是在冬季非常常见的蔬菜之一，由于冬瓜有非常明显的保暖功效，因此也是成为了冬季必备的养生蔬菜之一。在农村家庭的餐桌上常常可以看到冬瓜的身影，冬瓜的做法是多种多样的，而且也可以加入各种汤类当中，炖制成美味的汤。可能大部分的人所不知道的是，冬瓜不仅吃起来美味，其营养也是非常丰富的，在冬瓜当中含有非常丰富的维生素a和维生素b，另外冬瓜还能够有效的促进人体的排泄，让人的身体素质得到明显提高。

萝卜

　　在中国民间有这样一句俗语，那就是冬吃萝卜夏吃姜。冬天是萝卜大量成熟的季节，除了有胡萝卜之外，还有白萝卜，胡萝卜和白萝卜，都是属于萝卜种类，在这些萝卜当中含有非常丰富的维生素a能够让小孩子在吃了之后明显的感觉到身体素质在不断的好转。有部分小孩由于平时经常喜欢看电脑或者是玩手机的原因，所以视力在不断的下降，这个时候多吃胡萝卜和白萝卜就能够让视力得到提高，缓解眼部的疲劳，另外有些小孩在冬天的时候经常手脚冰冷，多吃萝卜能够让手脚冰冷的情况也得到有效的缓解，让人体自身发热的效果变得更加的明显。对父母来说，做萝卜也是相对简单的，难怪有如此多的人喜欢吃萝卜。