女人失眠是什么原因，这些日常习惯一定得注意

　　对于现代的女性来说，她们是拥有着一些非常不健康的生活习惯，这些习惯也是导致她们晚上失眠的一个主要的原因。因此，想要治疗失眠，一些日常的不良习惯一定要改正。

女人失眠有什么原因?

　　第一，日常生活工作压力太大。随着时代的不断发展，现在很多的女性所承受的生活工作压力也是比较大的。如果女性在日常生活中不懂得调节自己所承受的这些压力，就有可能导致晚上出现因为神经紧张而引起的一些失眠症状。

　　第二，女性一些不良的生活习惯也有可能导致晚上失眠。比如说现在有很多年轻的女孩子到了下班晚上之后，喜欢去参加一些比较兴奋的娱乐活动，这种活动会让女性的大脑神经处于一个异常兴奋的状态，一直维持到晚上睡觉，也会让女性失眠。

治疗失眠，哪些生活习惯要改?

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　　第一，睡前半个小时到一个小时之内不要再玩手机了。现在很多的女生可以说也是一个十足的手机控了，睡前最后一秒可能还在拿着手机追剧。三顶养生网(www.sandingtv.com)研究指出，手机的辐射值其实是非常大的，对于广大的女性来说，如果在晚上睡前持续使用手机，绝对会在比较大的程度上影响到女性的睡眠质量。

　　第二，很多女生为了减肥往往是不吃晚餐的，这种不良的饮食习惯其实也会在比较大的程度上影响到女性的晚上睡眠。晚上睡觉的时候，如果非常的饿，胃部神经就会持续性的刺激大脑神经，从而导致女性无法安然入睡。

女性长期失眠对身体有哪些影响?

　　第一，女性长期失眠可能会导致体内的内分泌系统功能紊乱。长期失眠会导致女性身体的一些内脏器官的激素分泌出现问题，从而引起比较严重的内分泌功能紊乱症状。

　　第二，女性长期失眠还有可能引发一系列的心理问题，因为长期失眠会对人的大脑神经造成比较大的压力，人会更容易出现一些焦虑，暴躁的负面情绪，长此以往就会导致一些心理问题。