36岁女人怎样养生？几种秘诀让你保住不老容颜

　　都说男人三十而立，但实际上女性到达30岁之后，身体的机能还有美貌已经开始走下坡路，特别是到了36岁这一个分水岭，因为即将要步入40，自己的皮肤也开始松弛，而且也慢慢的出现有一些皱纹和色斑，在晚上也经常会伴随着失眠多梦。但是我想不管多少岁的女人对于自己的身体一定要重视起来，而且养生适合任何一个年龄段。

36岁女人保养方法：卵巢食疗保养

　　可能在如今国内像这种卵巢食疗保养还不是特别的流行，但是实际上到了25岁之后，女性的卵巢将会变得特别的脆弱，如果不将它保养起来的话，很有可能会引发各种妇科疾病，特别是对于生完孩子的女人来说，更加要保护好自己的卵巢，在保证自己身体健康的同时，也可以为生二胎做准备。在生活之中的各种豆类食品，还有蔬菜水果，都是能够起到很好的保护卵巢的作用，所以不管年纪有多大，女性都一定要记得每天要吃一些蔬菜和水果或者是豆制品用来保护自己的卵巢。

36岁女人保养方法：喝水

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　　在如今社会上，很多男性对女性说多喝热水的时候，肯定会被打上一个钢铁直男的标签，但是实际上女性每天的缺水量会比男的多很多，所以没多喝热水这一个方法，其实适用于任何阶段的女性。因为人都是水做的，身体里面蕴含着70%的水，但是女性一旦步入到30岁以后，身体的缩水性和水分不足的情况就会变得非常的严重，每天多喝水会延缓肌肤的衰老。如果有条件的话，最好在每天早晨起床的时候喝上一杯蜂蜜水，这样一天到晚都会美丽动人，看上去更加的有精神。

36岁女人保养方法：心情好

　　都说笑一笑十年少，虽然说笑一笑的效果没有这么夸张，但是实际上能够让自己脸部的肌肉不会特别的松垮，也就看上去不会有太多的皱纹，每天都保持一个好心情，让自己开开心心的度过每一天，这才是女人最佳的保养良方。不管是对于36岁的女人来说还是任何一个年龄阶段的女性，只要每天都能有一个好心情，那么气色也就会越来越好，不会显老，特别是对于一些年轻的女性来说，如果每天都摆着一张忧郁的脸庞，是绝对不会有每天都挂着笑容的女性，更加的吸引人。