老年人为什么容易便秘?缓解老年人便秘的方法
便秘是人们在日常生活中常见的症状,并且这种症状多见于老年人群,老年人便秘不仅会影响日常生活,还会影响老年人群的身体健康,所以一定要及时的调理缓解,那么老年人为什么容易便秘呢?缓解老年人便秘的方法有什么?
老年人为什么容易便秘
1、因为老年人的脏器功能出现了生理性的衰退,所以胃肠道的能力也下降了,容易导致便秘。
2、另外老年人的活动量会比较少,日常饮食中的膳食纤维也比较少,所以也容易导致排困难。
缓解老年人便秘的方法
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/rq/zln/不得转载1、想要缓解老年人便秘,可以经常揉揉肚子,揉肚子可以促进肠胃运动,从而缓解便秘。
2、另外老年人想要缓解便秘,日常可以多吃富含纤维素的食物,比如五谷杂粮、或者新鲜的蔬菜和水果,都可以促进肠胃运动、帮助排便。
老年人便秘的危害
1、老年人如果经常便秘,是很容易导致肠道疾病的,比如肠梗阻等。
2、另外老年人如果经常便秘还容易导致血压升高、食欲下降、消化不良、严重的甚至会诱发脑梗和心梗,出现生命危险。
以上是小编为大家解答的老年人为什么容易便秘、缓解便秘的方法、以及老年人便秘的危害,希望对大家有帮助,另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容,希望大家能多多关注我们三顶养生网的内容。
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