夏天艾灸好处多，老年人夏天适合怎么艾灸？

　　艾灸是我国非常传统的养生方式，还具有极好的保健身体、预防疾病的作用，所以在如今，无论是中老年人群、还是年轻人都很喜欢艾灸，另外夏天艾灸是非常有好处的，那么大家知道老年人夏天适合怎么艾灸吗?

老年人夏天怎么艾灸

　　1、老年人在夏天如果出现了肠胃不适、消化不好的情况，可以艾灸足三里这个穴位，具有调理脾胃的作用。

　　2、老年人在平时如果经常容易生病、或者颈椎不舒服的话，可以艾灸大椎穴，这个穴位可以治疗寒凉疾病，有益于身体健康。

　　3、老年人在日常生活中如果睡眠不好，可以艾灸涌泉穴，具有改善睡眠、滋阴补肾等保健作用。

老年人夏天艾灸要注意什么

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　　1、老年人夏天艾灸要注意，不能吹风，不能受凉，以免出现不好的效果。

　　2、老年人夏天艾灸还需要注意，不能饭后立刻进行，需要等一个小时左右。

　　3、老年人夏天艾灸还需要注意，保持心情平缓，并且艾灸完之后不能立刻洗澡，以免影响健康。

老年人夏天艾灸的最佳时间

　　中午十一点到一点之间。

　　想要艾灸的效果好，就要选择合适的时间，在夏天的时候，中午十一点到一点之间是自然界阳气最旺盛的时候，也是人体阳气最旺盛的时候，大家选择在这个时间段艾灸，养生效果会更好。不过另外的时间也可以，只不过效果没有中午好。

　　艾灸对老年人来说是很好的养生方式，所以小编为大家介绍了老年人夏天怎么艾灸、注意事项有什么、以及最佳时间，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容，希望大家能多多关注我们三顶养生网的内容。