老年人经常肚子胀气是什么原因？老年人肚子胀气怎么办？

　　老年人随着年纪的增长，消化能力就会减弱，所以在日常生活中，就容易出现肚子胀气的情况，非常影响老年人的日常生活和健康，那么大家知道老年人经常肚子胀气是什么原因导致的吗?另外老年人肚子胀气怎么办比较好?

老年人肚子胀气的原因

　　1、因为老年人的胃液的分泌会逐渐减少，所以消化食物的能力也会相对的降低，所以老年人在生活中总会出现肠胃功能失调的情况，这种情况容易导致胀气。

　　2、另外如果老年人日常饮食经常吃一些产气的食物，比如黄豆、红薯、土豆等等，也会导致肚子胀气不适。

　　3、老年人日常生活中如果饮食习惯不好，有吃东西过快、或者吃东西说话的习惯，也会导致胀气。

老年人肚子胀气怎么缓解

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/rq/zln/不得转载

　　1、老年人如果肚子胀气，可以吃一些促进肠胃运动的药物，就能缓解肠胃胀气的情况。

　　2、老年人如果肚子胀气还可以按摩缓解，按摩内关穴，就可以帮助调理胃气，从而缓解肚子胀气的情况o

　　3、老年人日常生活中想要缓解肚子胀气，还可以适当的运动锻炼，运动锻炼可以促进肠胃蠕动，从而缓解腹胀、胀气的情况。

老年人怎么预防肚子胀气

　　1、老年人想要预防胀气，日常生活中就要养成良好的饮食习惯，吃饭细嚼慢咽、多吃富含纤维素的食物，并且吃饭的时候不要说话。

　　2、老年人想要预防胀气日常还需要保持精神愉快，学会减轻压力，因为精神压力大，也会影响肠胃的健康。

　　3、老年人想要预防胀气，不能经常久坐不动，有空可以出门散散步运动一下，有益于肠胃健康，可以预防胀气。

　　以上就是小编为大家介绍的老年人肚子胀气的原因、怎么缓解胀气、以及预防胀气的方法，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容，希望大家能多多关注我们三顶养生网的内容。