老年人能不能吃褪黑素?褪黑素的适宜人群
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一,对人体的睡眠和免疫力都有一定的改善作用,如果人体缺乏了褪黑素,对人体的免疫力和睡眠都非常不利,那么老年人能不能吃褪黑素呢?另外,褪黑素的适宜人群有哪些?
老年人能不能吃褪黑素
能吃。
褪黑素是一种对人体有益的激素,可以控制人体生理的各种机能,而老年人随着年龄的增加,身体中褪黑素的分泌就会下降,容易出现睡眠不好、以及其他功能的失调,对老年人的健康也有很大的影响,这时候适当服用一些褪黑素,是有益于老年人的健康的。
哪些人适合吃褪黑素
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/rq/zln/不得转载1、因为褪黑素可以促进睡眠,所以适合一些失眠质量差、容易失眠的人群服用。
2、褪黑素还可以增强人体的免疫力,所以一些免疫力低下、记忆力衰退、体弱多病的人群,也适合服用褪黑素。
褪黑素的服用禁忌
1、首先大家要注意,未成年人群、特殊时期的女性、患有免疫性病症的人群、以及老年抑郁症患者都不适合服用褪黑素,会危害身体健康。
2、另外服用褪黑素,大家还需要注意时间,褪黑素虽然可以促进睡眠,但是却不可以长期服用,以免产生依赖性,从而对人体带来一定的负面影响。
3、大家在服用褪黑素期间,还需要注意,不能吸烟喝酒,因为酒精和尼古丁都会和褪黑素产生反应,会影响药效。
以上就是小编为大家解答的老年人能不能吃褪黑素、哪些人适合吃褪黑素、以及褪黑素的服用禁忌,希望对大家有帮助,另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容,希望大家能多多关注我们三顶养生网的内容。
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