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春节吃多了不消化怎么办?胃酸胃胀速速解决

2022-04-07 18:13:59来源:三顶养生网

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  一到过年各种聚会挡都挡不住,这时候也是我们肠胃最脆弱敏感的时候,回到家,吃到好久没吃到的家乡菜,吃多了,胃胀。朋友聚会吃火锅喝啤酒,吃后胃里火辣辣的,难受,这时候怎么办呢?三顶小编教你几招。

吃饭太油腻如何解腻?

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   吃饭太油腻如何解腻?

   1、山楂柑橘促消化,大鱼大肉下肚后一阵恶心?这时候喝一杯橙汁,可解油腻、消积食,而且橙子里含有丰富的机酸,还具有醒酒的妙用。

  2、萝卜洋葱效果好,我们知道蔬菜里含有大量的膳食纤维,它有助于肠蠕动同时还具有解除油腻作用,尤其是萝卜、洋葱效果最佳,生吃萝卜还能达到缓解胃胀的作用。

  3、饮品大麦茶解腻护胃,肥肉下肚后喝茶是最好的了,这里小编推荐大麦茶或绿茶,因为这两种茶同样有助于肠胃蠕动,消化快了,油腻食物在胃中的停留时间就短,温热的大麦茶不仅能解腻还能保护肠胃。

吃饭太饱如何缓解胃胀?

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   吃饭太饱如何缓解胃胀?

   揉内关,内关穴位于手腕内侧,距离手腕横纹约三横指。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,胃痛胃胀发作时可增至100次。

  按摩腹部,以肚脐为中心揉按腹部,双手交叉 顺时针逆时针各36圈,可止痛消胀。

  灸中脘穴,取出艾灸点燃,在中脘穴在腹部正中线,脐上4寸处离穴位3-4厘米施灸5-15分钟,可缓解胃痛、反胃吞酸、呕吐。

温馨提示:

   温馨提示:春节的饮食虽然美味,但也不要贪口哦,如果难受的不行,要及时服一些帮助消化的药物,如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片!为了健康着想,吃8分饱就可以了。

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