立秋之后气候特点及养生要点，立秋养生看这里

 

　　转眼夏季已经快要过去，马上就到了立秋时节，立秋是我国二十四节气中的一个节气，代表着秋天的开始，而在立秋之后气候也会有所变化，那么大家知道立秋之后气候特点及养生要点都有哪些吗?不知道的话，马上就让三顶养生网（www.sandingtv.com）带大家来了解一下吧!

立秋之后的气候有什么特点?

 

　　立秋之后天气会逐渐变凉，昼夜温差也会加大;

　　立秋节气的到来，预示着夏季炎热的气候逐渐过去，当然在立秋之后温度不会立刻下降，并且还会热一段时间，但是气候却会逐渐的变凉爽，所以在立秋之后为了我们大家的身体健康，饮食习惯以及生活习惯都要和夏天有所不同，更要多注重一些关于立秋之后的养生知识，以免生病。

立秋之后有哪些养生要点?

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　　1、清淡饮食

　　立秋之后我们在日常的饮食上也要有所改变，秋天是不适合吃一些重口味，辛辣刺激的食物的，因为秋天本就干燥，而辛辣刺激的食物会助长燥气，对于我们的身体健康不利，所以我们在立秋之后口味要清淡，并且可以多吃一些润燥的食物，对于身体健康有利。

　　2、精神调养

　　中医五行将秋季对应的五脏为肺，所以秋季是适合养肺的季节，如果肺不好的话容易导致人们出现烦躁易怒、悲伤等负面情绪，而在立秋之后不仅要重视食疗，在精神上也要注重调养，尽量保持心平气静，这样有益于身心健康。

立秋之后要注意什么?

　　1、注意预防疾病

　　秋天是疾病多发的时候，秋天干燥的气候很容易导致感冒、咳嗽、咽炎、上火等病症的出现，所以大家在日常生活中更要注重饮食起居以及睡眠，并且也要适当的进行锻炼，以免生病。

　　2、注意衣物的变更

　　立秋之后气候虽然不会一下变凉快，但是却会逐渐的凉爽起来，并且昼夜的温差也会逐渐的变大，所以在立秋之后大家对于衣服、以及被子的添加也要多加注意，以免受凉生病。

　　本文系三顶养生网原创发布于2019-08-06 16:23:17分，未经许可转载属侵权。