小寒节气风俗和传统饮食,小寒更需要养生
随着天气越来越寒冷,我们也即将迎来第二十三个节气“小寒”,根据我国多年的气象资料显示,小寒应该是气温最低的节气,所以民间还有“小寒胜大寒”的说法,那么大家知道小寒节气风俗和传统饮食都有哪些吗?三顶养生网(www.sandingtv.com)来为大家介绍。
小寒节气有哪些风俗?
大家都知道只要进入小寒,就说明离过年不远了,所以在小寒节气的风俗习惯都与过年有关,比如赶集、写春联、建窗花、购买鞭炮、香烛等等,在为过年坐着充足的准备;并且在饮食上还会多吃牛羊肉、烤红薯等温热的食物,从而滋补身体,保健身体。
小寒节气有哪些传统美食?
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/sj/jq/不得转载1、糯米饭:在小寒节气,广东人一般都会吃糯米饭,大家都知道广东人是最讲究吃了,它们将腊肉、腊肠、花生、葱白都搭配在糯米饭中食用,不仅美味富含营养,还具有极好的养生保健的作用。
2、菜饭:对于南京人来说,小寒节气都会吃一些这叫做菜饭的食物,就是用糯米、板鸭、香肠、青菜肉片等食材煮成的,也是既好吃的传统小吃。
小寒节气怎么养生保健?
1、泡脚:大家都知道小寒是最冷的节气之一,所以小寒想要养生保健一定要祛寒,而泡脚是极好的保健方式,可以祛寒保暖,促进身体的血液循环和代谢,有益于人们冬天的身体健康。
2、运动:运动是四季皆宜的一种养生方式,中医上认为“动则升阳”,所以无论什么季节都是要动一动的,运动可以帮助身体血液循环,让身体更暖和,还能提高身体的免疫力和抗寒能力。
本文系三顶养生网原创发布于2020-01-04 11:28:15分,未经许可转载属侵权。
相关阅读
-
老年人饮食油腻会危害健康,老年人只能清淡饮食吗?
大家都知道,老年人因为身体的消化功能下降,为了身体健康,是不能吃油腻的食物的,以免导致身体不适,所以很多人都认为,老年人日常饮食应该清淡,这样才有益身体健康,那么老年人真的只能清淡饮食吗?老年人饮食的误区有哪些?
2021-07-07
-
老年人胆固醇高怎么办?高胆固醇怎么注意饮食?
胆固醇高是会危害人们的身体健康的,而很多老年人是常见的高胆固醇人群,对于胆固醇患者来说,日常饮食是非常需要注意的,以免加重对身体健康的危害,那么老年人胆固醇高怎么办呢?高胆固醇怎么注意饮食?
2021-06-26
-
惊蛰养生有什么讲究?惊蛰节气养生食谱
惊蛰节气马上就要到了,惊蛰是春季的第三个节气,是春季养生非常重要的一段时间。那么惊蛰养生有什么讲究?本篇文章小编就为大家带来的惊蛰节气养生食谱,一起来了解一下。
2021-03-04
-
惊蛰吃什么水果好?惊蛰饮食宜忌需注意
惊蛰节气到来,气温开始回升,雨水增多,气候也开始变得湿润。换季的时候养生保健需要非常重视,养生要从饮食着手,那么惊蛰吃什么水果好?惊蛰饮食有哪些宜忌?本篇文章一起来了解一下。
2021-03-04