蓝莓果醋的功效与作用，护肤养身，好喝又有效

　　生活中的很多水果都可以进行加工再制作，因此也出现了很多对身体比较好的保健饮食和饮品，而果醋就是其中的一种。

　　我们在市面上常见的果醋有苹果果醋、柿子果醋、蓝莓果醋等，而今天三顶养生网（www.sandingtv.com）就来给大家简单讲讲有关蓝莓果醋的功效与作用，也希望大家在看完本文后，可以对蓝莓果醋有一个清晰的认知。

蓝莓果醋的功效与作用

　　1、护肤

　　蓝莓果醋中含有大量的抗氧化物质，因此可以促进身体的新陈代谢，对于美白护肤有很好的作用。

　　2、助消化

　　蓝莓果醋中含有的成分物质，可以帮助改善身体的消化功能，帮助清洗消化道，对于增食欲促消化等也有比较好的效果。

　　3、减脂

　　蓝莓果醋可以促使身体中糖分和蛋白质的代谢，所以可以帮助控制体重。

　　4、缓解疲劳

　　蓝莓果醋中含有的有机酸，可以促进身体的糖代谢，所以可以帮助缓解疲劳。

　　5、提高身体免疫力

　　蓝莓果醋中含有很多对身体有益的物质元素，因此可以提高身体的代谢能力，对于增强身体免疫力也有比较好的效果。

蓝莓果醋的食用注意

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　　1、蓝莓果醋的醋酸度很高，所以在饮用前最好可以加水稀释。

　　2、最好不要长期饮用，以免出现骨质疏松。

　　3、一次性进食不得过多。

　　4、腹泻拉肚子的人群忌饮。

　　5、糖尿病患者忌饮。

　　6、肠胃不好有胃溃疡以及胃酸过多的人群忌饮。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

蓝莓果醋的做法

　　材料：蓝莓、醋、蜂蜜

　　做法：

　　1、将蓝莓洗净控干水分备用;

　　2、将蓝莓、醋、蜂蜜按照1：2：2的比例放入干净的密封罐中混合均匀;

　　3、将密封罐放在阴凉处保存，然后每天晃动一次罐子;

　　4、大概一周左右时间，就可以滤掉果渣，将蓝莓果醋放入消过毒的瓶中中冷藏保存即可。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。