广东夏天适合吃什么菜？这些菜养生效果好

　　广东是中国一个气候比较热一点的省份，对于广东人来说，尤其是到了夏天之后，为了更好地调节自己身体的状态，在饮食上还是要多加注意。

广东夏天适合吃什么菜?

　　第一，冬瓜汤。冬瓜汤，绝对算得上是夏天广东人非常适合吃的一种菜了。冬瓜汤不仅味道非常的清爽甘甜，而且具有非常好的去火解毒的作用，是非常适合广东的夏天的。冬瓜汤可以算得上是一种具有比较不错的养生效果的汤品了。

　　第二，清炒苦瓜。可能很多人并不喜欢吃苦瓜，但是事实上苦瓜确实是非常适合在夏天使用的一种蔬菜，尤其是对于广东人来说，到了夏天多吃苦瓜确实能够有效的提高身体素质，预防各种上火，中暑的症状。

广东人夏天饮食要注意什么?

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　　第一，广东人到了夏天之后，饮食一定要特别注意，避免一些上火食物的食用。上一些麻辣火锅、牛羊肉等等食物，都要尽量的减少。另外，有一些热带水果如果吃多了，其实也会导致一些上火的不良症状的，比如说荔枝、龙眼，因此也要少吃。

　　第二，广东人夏天的饮食还要注意一个营养。很多广东人到了夏天之后，因为温度的原因，食量会有很大程度的减少。人们有必要通过一定的措施改善这种症状。

　　三顶养生网在这里提醒广大的网友朋友们，广东的气候比较热，人们在夏季的饮食上一定要注意再注意，不要因为不健康的饮食习惯而伤害身体。在三顶养生网夏季养生栏目中还有更多的精彩内容，大家可以点击(www.sandingtv.com)了解。

有哪些饮食习惯不可取?

　　第一，运动之后大量的饮用冷饮。因为夏天的温度比较高，很多人在运动之后都会大量的饮用冷饮来给身体降温，这种饮食习惯其实是非常不健康的，会对人的肠胃以及身体的一些其他内脏器官造成比较大的伤害。

　　第二，夏天的饭前饭后最好都不要喝太多的水，很多人夏天也有这种饮食习惯。因为饭前饭后喝太多水，会影响人的食欲和消化功能。