关于养生茶功效与作用，请全面了解一下！

　　现在科技的发展，越来越多的人重视身体，都希望自己能够长命百岁，从而导致喝养生茶的情况屡见不鲜。当然，经过科学认证，对于养生茶的选择完全可以放心进行,喝养生茶对调理身体各方面有很好帮助,中老年人每天喝一杯养生茶是不错的选择。不过对养生茶喝的时候,要注意晚上要减少总量,晚上过多喝,对身体没有好处的。那养生茶的功效与作用都有什么,是很多人不清楚的，就由小编来说一下吧！

抗衰老

　　养生茶的含有儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用，其氧化的作用是维生素E的18倍以上，具有相当厉害的效用，更在各方面综合作用之下可以中和身体内部所产生的自由基，延缓衰老。喝养生茶能够兴奋大脑的中枢神经，增强细胞活力和运动能力，使人精神振奋，增强思维和记忆能力，防治老年痴呆以及记忆力下降。长期喝养生茶能延缓和防止血管内膜脂质成块状堆积，使得动脉硬化、高血压和脑血栓发病率降低，从而使人延年益寿。

治疗失眠

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　　过量的咖啡因是导致人体失眠的主要原因，但大多数的养生茶都是不含咖啡因，睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状。对于睡前喝的养生茶，可以选择甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，可以有效的安定身心，促进睡眠。还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心，促进睡眠，治疗失眠症。另外，其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症状的发生。

促进消化

　　科学技术的提高，以前许多不能用医学证明的事件，现在都得到了合理的解释。对于喝茶可以促进消化问题，哈佛大学研究发现表明，每天喝养生茶的人，体内的新陈代谢会比没有喝养生茶的人效率高，而且皮肤健康也更好。此外，喝养生茶中的众多氨基酸、消化酶等物质可有效抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。