红肉和白肉哪个更有营养?看完这个你就知道了!
肉类是人们必不可少食物,现在人们物质生活充裕,除了吃的好之外人们更讲究吃的健康,肉类不仅可以补充蛋白质、脂肪、氨基酸和矿物元素,现在肉类大致可以划分为白肉和红肉,那么你知道白肉和红肉哪个更有营养吗?
红肉和白肉哪个更有营养
1、无论是红肉和白肉,在我们餐桌上都会经常出现,一般按烹饪前颜色划分也没有错误,比如人工饲养的猪、牛、羊。
2、白肉我们常见的有两大类,一类是禽类,一种是鱼类,统称为白肉。
据营养师称,无论是红肉和白肉,都富含很多营养,单一的营养成分高低并不能说明红肉或白肉更有营养,这二者没有营养大小可比性。如果非要分个高低,当下流行吃白肉,认为白肉更健康,营养学称白肉含有的不饱和脂肪含量较高,可以暂且认为白肉营养更健康。
红肉和白肉怎么划分的?
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/a/jinji/不得转载1、 按照烹饪前肉质的颜色划分。
2、除了上述条件以外,主要因素是看动物的肌肉组织是快肌纤维多还是慢肌纤维多。慢肌纤维的肌肉一般在步行、站立等持续性动作时使用,这个肌肉富含红色的肌红蛋白所以肉色发红,而快肌纤维在短时间内活动时用到,因为其糖原的颜色为白色所以是白肉。
红肉和白肉是什么?
红肉是指烹饪前红色较深的肉,比如,猪肉、驴肉、羊肉等,大致来说,哺乳动物的都属于红色的肉。基本上哺乳动物的肉都是红肉,其颜色来自肉中的肌红蛋白。
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