红毛丹的营养价值和作用，红毛丹有什么进食人群?

　　红毛丹是我们在平时生活中非常常见的一种物质，是可以吃的，因为果肉静静剔透，看起来和荔枝的果肉相似，所以又叫做毛荔枝;红毛丹的营养价值非常高，大家在食用的时候最好先了解一下，那么红毛丹有什么营养价值呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）为您解答。

红毛丹的营养价值

　　1、红毛丹中富含碳水化合物，而且维生素和矿物质元素占比也非常高，食用后可以为人体提供充足的能量，帮助补充营养。

　　2、在每百克的红毛丹中，有82%的水分，由此可见食用红毛丹是非常补水的，而且其中也含有葡萄糖和蔗糖，能够满足人体对糖分的需求。

红毛丹的作用

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　　1、清热解毒：由于红毛丹是味道偏苦，性质决定，所以有清热解毒的功效，食用后有助于清楚身体内的长期堆积的毒素。

　　2、增强抵抗力：红毛丹富含维生素C和钙、铁等矿物质，食用后是可以增强身体素质的，有助于提高抵抗力，预防多种疾病。

红毛丹禁食人群

　　1、糖尿病患者：因为红毛丹属于热性的，含糖量高，而且糖尿病患者多半是阴虚体质，因此在食用红毛丹后会导致身体出现健康问题。

　　2、胃不好的人：因为红毛丹的含糖量高，并且有酸性物质，如果胃不好的人食用后就会对胃部粘膜造成刺激，出现各种胃部不适。

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